POSTURAL BALL ET PILATES
PASS SANITAIRE: obligatoire pour les élèves majeurs au 1er Septembre, pour les élèves de 12 à 17 ans au 30 septembre.
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Mal au dos, stressé ?
Faites du Postural Ball ®
Qu’est-ce que le Postural Ball, rendez-vous sur le site : www.postural-ball.fr
Si cette discipline vous intéresse, vous trouverez ci-dessous les horaires des cours auxquels vous pouvez vous inscrire dès aujourd’hui, en contactant les responsables:
Horaires :
Lundi :
12 h 15 à 13 h 15 - Postural Ball
18 h 00 à 19 h 00 - Pilates
Mardi :
11h 00 à 12 h 00 - Pilates « femmes enceintes » et « se reconstruire après un cancer du sein »
12 h 15 à 13 h 15 - Pilates
Jeudi :
11h 00 à 12 h 00 - Pilates « femmes enceintes » et « se reconstruire après un cancer du sein »
12 h 15 à 13 h 15 - Postural Ball
Vendredi :
12 h 30 à 13 h 15 - Séance de Cardio Abdos Fessiers
Lundi :
12 h 15 à 13 h 15 - Postural Ball
18 h 00 à 19 h 00 - Pilates
Mardi :
11h 00 à 12 h 00 - Pilates « femmes enceintes » et « se reconstruire après un cancer du sein »
12 h 15 à 13 h 15 - Pilates
Jeudi :
11h 00 à 12 h 00 - Pilates « femmes enceintes » et « se reconstruire après un cancer du sein »
12 h 15 à 13 h 15 - Postural Ball
Vendredi :
12 h 30 à 13 h 15 - Séance de Cardio Abdos Fessiers
Sabrina GUERREY
Mail : timaelona@icloud.com
Tél: 06 35 22 20 24
Mail : timaelona@icloud.com
Tél: 06 35 22 20 24
